Concours projet
Il est très difficile d’avoir une vie heureuse sans relations avec les autres. Imaginez, par exemple, un homme qui est le chef de sa propre entreprise. Il a réalisé son rêve de travailler pour lui-même. Il est riche et il habite confortablement dans une belle maison. Cependant, il a peu de liens sociaux. Il n’interagit avec ses employés que dans une manière professionnelle. Il n’a aucune relation avec ses parents, aucun ami proche, aucun compagnon, aucun enfant, pas même un chat ou un chien. Cet homme se sent-il heureux de sa vie quand chaque jour après le travail il retourne dans sa maison vide, lorsqu’il passe chaque week-end et ses vacances sans parler à personne ? Il est probable que malgré sa réussite matérielle, cet homme ne soit pas entièrement heureux. En effet, il est très difficile de vivre une vie isolée des autres et de se sentir satisfait en même temps. Et quand on ne se sent pas satisfait, bien sûr on ne se sent pas heureux.
Les relations sont essentielles pour une vie heureuse grâce aux quelques raisons. Premièrement, les humains sont des créatures sociales. En termes de biologie, nous aspirons à être acceptés et à nous sentir faire partie d’un groupe. En fait, les relations sont si fondamentales à notre existence qu’elles ont un impact énorme sur notre santé physique. Des dizaines d’études ont montré que les personnes qui ont des relations satisfaisantes sont plus heureuses, ont moins de problèmes de santé et vivent plus longtemps. Une étude approfondie de Harvard sur le développement des adultes a révélé que les bonnes relations sont les facteurs les plus importants pour une vie de bonheur. Plus que le revenu, le succès, la classe sociale, l’intelligence ou même les gènes, ce sont les rapports sociaux qui mènent à une vie longue et heureuse. Dr Robert Waldinger, psychiatre et directeur de l’étude de Harvard, a déclaré : “La leçon tirée de dizaines de milliers de pages de recherche est que de bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé.” Son étude a révélé aussi que les personnes seules mouraient plus tôt—en fait, on peut vraiment mourir de solitude.[1]
Les relations sont si importantes que les négliger peut avoir des effets négatifs sur notre santé. Un manque de liens sociaux est une source de stress chronique pour le corps. Des études montrent que quand les gens se sentent plus seuls, ils ont des niveaux plus élevés de cortisol, l’hormone du stress. Ce stress chronique augmente par conséquent le risque de maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé. En revanche, les relations nous rendent heureux et nous aident à lutter contre le stress.
Pour cette raison, on doit considérer cultiver les bons rapports sociaux comme une habitude nécessaire pour maintenir une bonne santé, comme prendre des médicaments ou faire de l’exercice,[2] Plusieurs études montrent que les personnes avec plus de relations sont plus heureuses que celles sans rapports sociaux. On peut voir que le bonheur lui-même est profondément lié à nos relations. Pour ceux qui recherchent une vie heureuse, il ne suffit pas de se concentrer sur soi-même. Il faut construire des rapports avec les autres.
Cependant, nous n’avons pas besoin de relations uniquement pour notre santé physique. Les liens sociaux améliorent également l’état de nos émotions, parce que les relations sont une source de profonde satisfaction émotionnelle de plusieurs façons. Premièrement, les relations nous aident à nous sentir acceptés. Très peu de gens aiment consciemment sentir qu’ils n’ont pas un groupe auquel ils appartiennent. Presque tout le monde aspire à être accepté par les autres. Le sentiment de faire partie d’un groupe nous aide à nous sentir en sécurité. Les relations peuvent aussi nous aider à nous accepter nous-mêmes. À l’exception des narcissiques, presque tous les humains ont des insécurités de temps en temps. Quand les autres nous acceptent malgré nos défauts, cela nous permet de nous accepter nous-mêmes aussi. De cette manière, former des relations avec les autres peut aider à améliorer notre propre relation avec nous-mêmes, ce qui soutient naturellement le bonheur.
En plus de nous aider à nous sentir acceptés, les relations nous donnent un sens de valeur. Si quelqu’un vit isolé et s’occupe de ses propres besoins seulement, il finira par se sentir égoïste. Quand nous formons des relations, cependant, nous sommes capables de nous définir par rapport à un groupe. Les humains aiment sentir qu’ils sont nécessaires. L’acte de donner aux autres nous aide à sentir que notre vie a de la valeur. De plus, lorsque nous rendons quelqu’un heureux, souvent nous nous sentons heureux aussi.
On peut voir que les relations ont un fort lien avec une vie heureuse. Cultiver les relations est crucial pour notre santé physique et émotionnelle. Elles offrent des avantages physiques en réduisant le stress. En nous aidant à nous sentir acceptés, être à l’aise avec nous-mêmes et croire que notre existence a un plus grand sens, les relations sont essentielles à notre bonheur.
Comentarios